Você já sabe que para conquistar o corpo e a barriga dos sonhos deve praticar exercícios adequados e inserir uma alimentação saudável na sua rotina. Mas na busca por novos hábitos, acabamos nos confundindo e não sabendo quais os tipos de alimentos e suplementos que podemos inserir no dia a dia para poder potencializar os […]

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Mesmo levando uma vida mais saudável com hábitos adequados e alimentação estratégica, as vezes, damos aquelas pequenas “jacadas” no final de semana, nas festas e eventos familiares. Isso é super normal, e eu acredito e ensino minhas alunas que é possível sair da linha, as vezes, para dar aquele gás e focar mais quando voltar. […]

O post Suco Detox Para Desinchar – Como Desintoxicar o Corpo →【REVIEW】 apareceu primeiro em Barriga de Sonho - Blog Oficial.

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O Que é a Quitosana? A quitosana está ganhando cada vez mais espaço no mundo dos suplementos. É encontrada na parte exterior dos crustáceos como a lagosta, camarões e caranguejos. Os polissacarídeos presentes nela, quando em contato com a água, tornam-se polímeros. Esses polímeros são muito utilizados na produção de medicamentos ou em procedimentos clínicos […]

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O Que é Drenagem Linfática? A drenagem linfática é uma das massagens mais conhecidas e tem a fama de que ajuda na perda de peso e eliminar a barriga. Mas além de ajudar a reduzir alguns centímetros de cintura ela também trás benefícios como reduzir a celulite e desintoxicar seu corpo pelo sistema linfático. Ela […]

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Uma das bebidas mais consumidas pelo mundo, tomado durante o dia, antes de dormir ou ao acordar, o chá faz parte da vida da maioria das pessoas. Seu modo de preparo, geralmente, é a partir da infusão das folhas em água quente. Sua variedade e benefícios são variados e eu vou te explicar como utilizar […]

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O jejum Intermitente é uma estratégia alimentar que vem ganhando, cada vez mais, adeptos e também críticas de quem ainda desconhece seus inúmeros benefícios ao nosso organismo. É normal que algo, relativamente, novo tenha muitas críticas, porém o jejum Intermitente não é algo criado agora. Ele é tido como um estilo de vida dentre várias […]

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Hoje eu quero falar um pouco mais sobre um dos assuntos que as gurias mais me perguntam: Como combater a flacidez?  Quais alimentos te ajudam a diminuir a terrível flacidez que pode estar localizada nos braços, pernas barriga ou até pelo corpo todo e quais os que mais atrapalham. O processo de emagrecimento pode ser […]

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Como eu monto o meu cardápio?  Essa é a principal dúvida das minhas alunas logo no início da jornada para conquistar o corpo dos sonhos. Então, decidi montar um plano de ação em sete passos para explicar melhor quais as principais dicas que eu uso na hora hora de montar o meu cardápio. Mesmo não sendo […]

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Cerca de 74% das pessoas abandonam os treinos antes de completar 3 meses e o principal motivo é ausência de resultados, dietas sacrificantes e inflexíveis e treinos demorados e chatos que desmotivam. Todos sabemos que a perda de gordura e de peso não acontece de forma definitiva só com exercícios, é preciso aliar uma alimentação […]

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Hoje vamos falar sobre o novo blend detox da Raquel Quartiero, o RQX Greentox. Ele é mais um suplemento que faz parte do projeto RQX System. Ainda não ouviu falar de RQX Greentox? Então leia esse texto até o final para conhecer esse suplemento detox que chegou para, finalmente, te ajudar a limpar seu corpo […]

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